Roadrunner once, roadrunner twice, I'm in love with Yahiko!

今日はいい天気でした！弥彦スカイラインでヒルクライムの練習をしました。昨日のTTテストで自分のlactate thresholdは168bpmだということが分かりました。今日はその心拍数をキープしながら3回登りました。トレーナーでは同じような練習をしたことがあったけれど(training diary 1)外でやってみたのは初めてでした。なかなか面白いトレーニングです。このトレーニング法は去年弥彦ヒルクライムで優勝したADAMさんから教えてもらいました。ADAMありがとう！ http://www.adamcobain.blogspot.com

Today was great weather! I did some hill climb practice on Yahiko skyline. I worked out my lactate threshold HR to be around 168bpm in a test yesterday. Today I climbed Yahiko 3 times, holding my HR at around that value. I've done similar training on the trainer before (training diary 1) but this is the first time to try it on the road. It's interesting training. I heard about it from Adam, last year's Yahiko HC champion. CHEERS MATE!

Photos: entering the skyline / the sun going down over Takahama / sunset in Kashiwazaki

Soundtrack: Jonathan Richman “Roadrunner”