strength maintenance
雨だった！
今日はジムでストレンストレーニングをしました。11月から3月まで毎週3回ジムに行きました(winter weight training) 。3月に入ったら自転車はメインになって、ジムは毎週1回に行くことになりました。
今ごろのトレーニングはストレンスメンテナンスと言うトレーニングです。ウェイトは軽い、繰り返しのは多いトレーニングです。
天気がいいときはいつも自転車に乗りたいですけど毎週1回ジムに行くつもりです。
がんばります！
でも。。。明日は晴れですよ！！！
RAIN!
I went to the gym today to do some strength training. From November to March I went to the gym 3 times a week. Since the start of March I've started to get out on the bike more and reduced the gym visits to once a week.
The training I'm doing now is called strength maintenance. The weights are low and the reps are high. When the weather is good, I always want to get out on the bike but I'll try to get down to the gym once a week.
I'll do my best!
But... It'll be sunny tomorrow!!!
Photo: the rack is loaded up for some squats (NEVER thought I'd say that!)
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