interval training
今日の風はとても強かったね！僕は弥彦まで頑張って走って、弥彦スカイライン両方の道を登りました。一回目登った時にヒルクライムのインターバル（間隔）トレーニングをやってみました。
インターバルトレーニングはWORK<出来るだけ一生懸命走る>とREST<ゆっくり走る>、二つのインターバルがあります。今日は90秒のWORKインターバルをして、180秒のRESTインターバルをして、7回を繰り返しました。
なかなかきついトレーニングでした。今年は色々なトレーニングをやってみたいと思います。がんばります！
TSUCHIYAさん、分かりますか？！？！
Today the wind was really strong wasn’t it! I did my best to ride out to Yahiko and climb both skylines. On the first climb I tried some interval training.
Interval training consists of “work” (hard pedaling) and “rest”(easy pedaling) intervals. Today I did 7 sets of 90 second work intervals followed by 180 seconds rest intervals.
It was pretty tough training. This year I want to try lots of different types of training.
I’ll do my best!
Tsuchiya, do you get it!?!?
Photo: Yahiko skylines
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: interval training
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.jyonnobitime.com/mt/mt-tb.cgi/92
十分わかります！
日本語打てるようになるなんて、すごいなあ。
andyさん、はじめは日本語何にもわからなかったんですもんね。
週末、楽しみにしています。
It understands enough!
Japanese can be input and it is wonderful!
Japanese has not been understood first.
Let's enjoy it at the end of this week.