cycling marathon
じょんのびの皆さん、日曜日のサイクリングマラソンを楽しみにしていますね！
僕は今週コースをチェックしました。1周は11.5キロ(トンネル無し)、160m登りです。そして10周は115キロ、1600m登りですね。
月曜日にカーボンバイクで4周しました。
LAP1 19:44 35km/h 157/181 HR
LAP2 19:52 34.7km/h 159/179 HR
LAP3 19:59 34.5km/h 159/181 HR
LAP4 20:05 34.4km/h 159 /182 HR
水曜日にVITUSとエアロバーで2周しました。
LAP1 19:04 36.2km/h 157/179 HR
LAP2 19:13 35.9km/h 164/182 HR
やっぱりエアロバーを使うと違いますね。日曜日使ってみようかな.......
楽しみにしています！
じょんのび guys, I guess everyone is looking forward to Sunday's cycling marathon!
I checked out the course this week. If you don't take the tunnel, each lap is 11.5km including 160m of climbing. So 10 laps will be 115km and 1600m of climbing.
On Monday I did 4 laps on my carbon bike.
LAP1 19:44 35km/h 157/181 HR
LAP2 19:52 34.7km/h 159/179 HR
LAP3 19:59 34.5km/h 159/181 HR
LAP4 20:05 34.4km/h 159 /182 HR
On Wednesday I did 2 laps on my Vitus bike using aerobars.
LAP1 19:04 36.2km/h 157/179 HR
LAP2 19:13 35.9km/h 164/182 HR
Aerobars make quite a difference. Maybe I'll give them a try on Sunday .....
Looking forward to it!
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