control

先週草津の前日は北野さんと一緒に寺泊の一周サーキットをゆっくり走りました。

今日も寺泊までゆっくり走りました。ハートレートゾーン1をキープして、“コントロールじょんのび”。

先週弥彦山に登りたかったけど“ガマンじょんのび”でした。今日も弥彦は“ガマンじょんのび”するつもりでした。しかし…なぜか？…ガマンできなかった！登ってしまいました！

“ガマンじょんのび”はできなかったけど“コントロール”はできました。下から上までハートレートゾーン1と2で登りました(150HR以下)。

普段弥彦に登るのはハードトレーニングです。でも今日は“enjoy cycling”しながら登れてよかったです。

結局今日のトレーニングは120キロになってしまいました。明日(レース前日)はコースチェックくらいにして、温泉入って、しのぶちゃんと一緒にリラックスしたいと思います。

赤ちゃんが生まれる前に二人で楽しいウイークエンドを過ごしたいと思います。がんばります！

Last week on the day before Kusatsu, I did a circuit of Teradomari with Kitanosan. We rode nice and easy.

Today too, I took it easy on a ride out to Teradomari. I kept my heart rate in zone 1 - “control じょんのび”.

Last week we wanted to climb Mount Yahiko, but it was a case of “resist じょんのび”. Today I also intended to resist but for some reason I couldn’t and I ended up climbing it!

I couldn’t “resist じょんのび” but I could “control　じょんのび”. From the bottom to the top I kept my heart rate in zone 1 or 2 (below 150HR).

Usually climbing Yahiko means hard training. Today it was good to take it easy and “enjoy cycling”all the way up.

I ended up riding 120 kms today. Tomorrow (the day before the race) I’ll ride just enough to check out the course, enjoy the onsen and relax with Shinobu chan.

It’ll be nice to enjoy a relaxing weekend together before the baby arrives. We’ll do our best!

Photos:
Views from Yahiko skyline