racing cyclist’s legs

2009年4月17日 20:51 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

ジャーナリストに“レース前日にどのくらい走りますか？”と聞かれて、 Robert Millar (TDFのKING OF THE MOUNTAINS) は“足が「僕はレーシングサイクリスト」と分かるくらいまで”と答えました

今日はそれを踏まえて走りました。フラットでも登りでもゆっくり走りました。

コース：

柏崎～野田～小村峠～鵜川～石黒～高柳～饅頭店～山の道～ぶどう村～柏崎 (70キロ、900m登り)

登りでハートレートゾーン3(157HRまで)で走りました。小村峠はゆっくり登ることができます。でも磯之辺や尾神岳をゆっくり登ることはできないですね！尾神岳を登りたかったですけどガマンじょんのび！

明日もちょっと走って、草津にレーシングサイクリストの足で行きたいと思います！がんばるじょんのび！

Journalist,“How much do you ride your bike on the day before a race？”.

Robert Millar (TDF KING OF THE MOUNTAINS winner), “Just enough to remind the legs that I’m a racing cyclist”.

Today I rode with Millar’s answer in mind. On the flats and on the climbs too I tried to take it easy.

Course：

Kashiwazaki～Nota～Komura Pass～Ukawa～Ishiguro～Takayanagi～Manju shop～mountain road～Grape village～Kashiwazaki (70km、900m of climbing)

On the climbs, I kept my heart rate in zone 3 (below 157HR). I rode easy up Komura Pass. You can do that on Komura Pass but it’s impossible on climbs like Isonobe and Ogami Dake! I really wanted to continue onto Ogami Dake today but I resisted temptation!

Tomorrow I’ll ride easy again and take my “racing cyclist’s legs” to Kusatsu. Ganbaru じょんのび！

Photos:
Robert Millar driving on the front
Cherry blossom near Daikokutei restaurant
Komura Pass – looks like a TDF stage!