120 commute

今日のcommuteは120キロでした。

コース:
柏崎～高柳 (仕事) 23キロ
高柳～長岡 (Lukeの面会) 49キロ
長岡～石地～柏崎 (家)　48キロ
(120キロ、 850m登り)

今日のコースは山、町、海岸、フールセットでした。明日から良く休んで、TOITOに良いコンディションで行きたいと思います。がんばるじょんのび！

Today’s commute was 120 km.

Course:
Kashiwazaki～Takayanagi (work) 23km
Takayanagi～Nagaoka (to check in on Luke) 49km
Nagaoka～Ishiji～Kashiwazaki (home)　48km
(120km、 850m of climbing)

Today’s course took in mountains, the city and the coast – a full set. From tomorrow I’m going to rest up so that I can go to Tokyo-Itoigawa in good condition. I’ll do my best じょんのび！

Photos:
“Alright mate!” - my best friend, Luke George Wood
"Almost home!" – down by the beach at Ishiji