Tsugaike race report

日曜日はJAPAN TOUR第３ステージ栂池タイムトライアルでした。

午前は17キロのグループスタートヒルクライムです。

午前のレースで100位に入ると午後12キロのインディビジュアルタイムトライアルに進めます。

僕は今年で4回目の参加でした。

午前のヒルクライムで58分切れば、だいたい午後のTTに行けます。

僕はいつも午前のヒルクライムでは調子がよく、午後のTTの時は調子が上がりません。

今回午前のヒルクライムでオールアウトにならないように走りました。180位のHRをキープしながら登りました。

同じくらいのレベル二人と一緒に登りました。ずっとHRを見ながら登りました。そして最後の5キロ位でペースアップして、一人で行きました。(アンドリューさん、アドバイスありがとうじょんのび！)

ゴールで 55分 51秒、54位でした。

今回TTの時に調子が上がるように3ポイント注意点がありました：
走る前：
①Red Bullを飲む
②マサージしてもらう
走る間：
③Dovesの“Pounding”をリピートで聞く！

午後のTTはツアーみたいに午前の順位の下位からスタートします。

スターティングリストでスタートタイムを探したら“あれ！僕のデータが書いていないよ！間違いじょんのび！”

間違いでした。でもスターティングリストはもう決まっていたので僕は101番目のスタートになりました。恥ずかしいじょんのび！

僕の1分前の100番目のスタータはシマノのKano選手でした。彼の自転車にはエアロバーがついていました。すごいじょんのび！

僕のスタートは一番最後だったのでスタートエリアの皆さんはちょっと賑やかになっていました。“よし、最初だけでも皆さんのために勝負します！”と思いました。最初の500m位オールアウトじょんのび！

HRが良く上がって、“いいね”と思いました。でもやっぱりそのレベルをキープできませんでした。その後のHRは172位でした。去年よりいいファイトでしたけど、もっとハードに走りたいたいです。なんで調子が上がらないのかな？？？来年はまた考えてがんばります！

ゴールで 43分 08秒、88位でした。

トータル： 1時間　39分、77位でした。

Result Stage 1 Stage 2 Overall
2006 59:49.6 (130) X X
2007 56:01.9 (73) 43:15.5 (92) 1:39:17.4 (90)
2008 54:39.2 (43) 43:44.5 (90) 1:38:23.7 (66)
2009 55:51 (54) 43:08 (88) 1:39:00 (77)

次の美ヶ原は一回登るだけだから楽しみじょんのび！

Sunday was the 3rd stage of the JAPAN TOUR - Tsugaike Time Trial.

In the morning is a 17km hill climb race.

The top 100 of this race enter the 12km individual time trial in the afternoon.

This was my 4th time to enter the race.

In the morning's HC, if you can beat 58 minutes, it's usually enough to qualify for the TT.

I always feel good in the morning HC but can't get going in the TT in the afternoon.

This time I tried to avoid going “all out” in the HC to save some for the TT. I did the climb holding my HR around the 180 mark.

I spent a bit of time riding with a couple of guys who were going at a similar pace. I kept a close eye on my HR. Then for the last 5kms, I upped the pace a little bit and went alone. (Andrew – thanks for the advice!)

At the finish of the hill climb I had a time of 55 mins, 51 secs, giving me 54th place overall.

For this year’s TT I had a 3 point plan:
Before the race：
①Drink some Red Bull
②Get a massage
During the race：
③Listen to“Pounding”by Doves on repeat！

Just like in the Tour, in the TT the slowest rider goes first and the fastest rider goes last.

I checked out the TT starting list to find my start time “Eh！My time’s not here！What’s going on じょんのび?！”

It was a mistake. But the starting list had been decided so I had no choice but to start last, the 101st starter. Embarassing じょんのび！

Starting 1 minute in front of me was the 100th placed starter, Shimano Racing’s Kano san. He had aerobars set up on his bike. Amazing じょんのび！

As I was the last starter, the starting area had gotten pretty lively by the time it was my turn to start off. I thought “Bloody ‘ell, I’d better put a show on here!” . For the first 500m or so, I went “All Out じょんのび”！

My HR rose right up and I thought “this looks good” However, it wasn’t to be and I just couldn’t keep that level of exertion up. My HR hovered around the 172 mark for the duration of the climb. I rode perhaps better than last year but I really want to learn how to go harder in the TT. I wonder why I can’t get to the level of exertion I want to ride at???? I’ll go away and think about what to do for next year. I’ll do my best じょんのび！

At the TT finish I had a time of 43 mins 08 secs, giving me 88th place overall.

My total time for both races combined was 1 hour 39 minutes, giving me 77th place overall.

Result Stage 1 Stage 2 Overall
2006 59:49.6 (130) X X
2007 56:01.9 (73) 43:15.5 (92) 1:39:17.4 (90)
2008 54:39.2 (43) 43:44.5 (90) 1:38:23.7 (66)
2009 55:51 (54) 43:08 (88) 1:39:00 (77)

Next up is Utsukushigahara. We only have to climb that mountain once so I’m looking forward to it じょんのび！

Result: result
Music: Doves Pounding – the best song to climb to?
Photos: Thank you