training report

久しぶりの練習レポート！

今週はサイクリストの生活に戻りました。

トレーニング：小村峠、じょんのびマラソンコース、磯之辺、海岸線など毎日じょんのび！

ビール：ZEROじょんのび！

レスト：たくさんじょんのび！(9時にルークと一緒に寝てます！)

refreshした気分です。

今日は一日雨だったのでレストデイにしました。しのぶちゃんとルークくんと一緒にドライブをしました。

そしてBOON SUDSでスーパーヘアカットをしてもらいました。カワゴエさんいつもありがとうじょんのび！TOUR DE TSUMARIで会えるといいね！

来週GUINNESSが大好きなお父さんとお母さんが日本に遊びにきます。またオールオーバーにならないようにきを付けるじょんのび！

The first training report in a while!

This week I've returned to the life of a cyclist.

TRAINING: Komura Pass, じょんのび marathon course, Isonobe, coast road etc. Every day じょんのび！

BEER：ZEROじょんのび！

REST: loadsじょんのび！(to bed at 9 every night with Luke!)

I'm feeling refreshed.

Today was rainy all day so it turned into a rest day. Shinobu, Luke and I went for a drive for the day.

I squeezed in a “super hair cut”　at BOON SUDS. Kawagoe san, thank you じょんのび！ I hope to bump into you as you ride the TOUR DE TSUMARI！

Next week my mum and GUINNESS loving dad will visit Japan. I'll be sure to avoid going “all over〝 again　じょんのび！

Photos:
Komura Pass, Takayanagi, Isonobe, Coast road, BOON SUDS