Japan Cup race report

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ジャパンカップに行ってきました。僕は三回目の参加でした。今回はスズオト、岸野さん、品田さん、エノサンファミリーが行きました。じょんのび大人数。皆さん応援ありがとうじょんのび！

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ジャパンカップはコースを6周回、同じ山を6回登ります。まるでイソノベを6回！とてもハードなレースです。

去年はジャパンカップの前にハードな小川RR、飯田RR、輪島RRに参加しましたが、今年は参加しなかったのでちょっと心配でした。
このレースの前にレースフィットになるようにモーターペーシング、インターバルトレーニングなどやってみました。レースの前一週間（BBQの後！）はよく休みました。

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今回のレースプランは最初の登りでできるだけ前を走るということでした。僕はスロー・スターターなのでしっかりウォームアップをしました。

スタートラインで待っている間キャメロンさんと話しました。それで後ろを見ると・・・”あれ、僕たちが一番後ろだ！”。それからスタートしましたがクリートがペダルに入りませんでした。ナーバスな時には良くあります。スタート直後から最後尾になってしまいました。ユウスケが撮ってくれたビデオを見たら、恥ずかしいじょんのび！

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登りでできるだけ前の選手を追い越しました。でもいつもと同じく下りでトップグループから切れてしまいました。

その後同じくらいのペースの選手と一緒に走りました。最初は4人くらいのグループだったので、なかなか大変でした。2週目か3周目に大きなグループが後ろから追い付いたので少し楽になりました。ずっと登りで前に出て、フラットでドラフティングするというパターンで走りました。

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登りでじょんのびの皆さん、F（t）Racingの皆さん、応援ありがとうじょんのび！きつい時にとても助かりました！

ジャパンカップではフィーディングは禁止です。でも山の上で岸野さんとスズオトが飲物を準備してくれていました。”じょんのびガソリンどうぞ！”。せっかく準備をしてくれたからもらってしまいました。飲みたかったけど缶が開いていませんでした。来年はプラスチックカップを用意しなくちゃ。よろしくじょんのび！

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ハートレートは169AVHRでした。

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最終回で左足がつって、NGじょんのび！グループについていけなくて、ゴールの1キロ前でタイムアウトでした。

いつもはそんな時”残念！”と思います。でも今回は自分のベストで走って、とても嬉しかったです。ちょうど一年前、ルークくんがお腹にいたことにまだ気づいてもいませんでした。でも今回はルークくんが応援してくれました。たった一年でたくさんチェンジがありますね！最高じょんのび！

= Beer time

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これで今年のレースが終わりました。また来年も頑張るじょんのび！

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Last weekend I went to the Japan Cup. It was my 3rd time to take part in the race. This time there was Suzuoto, Kishino san, Shinada san and Enosan’s family – a big じょんのび turn out. Thank you all for cheering me on!

The Japan Cup is 6 laps taking in the same climb 6 times. It’s like 6 Isonobes! A really hard race!

Last year before the Japan Cup I rode in hard races like Ogawa RR, Iida RR and Wajima RR. This year I haven’t done much of that kind or racing so I was a little anxious. In order to get race fit before the event I did quite a bit of motor pacing and intervals etc. In the week leading up to the race (after the BBQ!), I took it really easy and rested up well.

My plan for the race this time was to get as far up the front as I could on the first climb. I’m naturally a slow starter so I did a good warm up in preparation.

As we were waiting by the start line I got chatting to Cameron. When we looked back we realized, “We’re right at the back here!”. Once the race started I had trouble getting my cleat into the pedal. This often happens when I’m too nervous. I ended up right at the back. Afterwards, I was embarrassed to see Yusuke’s video of it!

On the first climb I moved up the field as much as I could. But just as has happened in my previous 2 attempts at this race, I lost contact with the leading bunch on the tricky descent.

After that I formed a group with some riders riding at a similar pace. At first there was just a few of us. It was hard going. On the 2nd or 3rd lap, a large group caught us up from behind. This made it a little easier. I moved up to the front on the climbs and tried to take advantage of drafting on the flats. I kept this pattern up for a few laps.

On the climbs I was cheered on by the じょんのび guys and the F（t）Racing guys. Thank you じょんのび！You really helped me when the going was tough!

In the Japan Cup you can’t take on drinks during the race. However, near the top of the big climb, Kishino san and Suzuoto had other ideas. “Here’s some じょんのび gasoline！” They had gone to the trouble to get the drinks up there so, against the rules, I took one anyway. I really wanted to have a swig but the can wasn’t open. Next year let’s prepare plastic cups in advance. Yoroshiku じょんのび！

I recorded a heart rate of 169AVHR.

On the last lap the cramps started to come in my left leg. No Good じょんのび！ I couldn’t keep up with the group I was in. With just a kilometre remaining I was timed out.

In that situation I’d usually be disappointed but I was happy that I could ride my best on the day. One year ago at the Japan Cup we didn’t know that we would have a baby. This year baby Luke was cheering me on from the crowd. What a difference a year makes. I was so happy じょんのび！

That’s the last race of the year for me. I’ll be back to give it my best shot next year too. Ganbaru じょんのび！