2009 results

April 19th - Tour of Kusatsu – Champion Class – 3rd
April 26th - Japan Tour ST1, Gunma CSC – TR Class – DNF
May 23rd - Tokyo ~ Itoigawa Classic – 1st
June 14th – Japan Tour Stage 2, Tsugaike – 1st stage 54th , 2nd stage 88th (Overall 77th )
June 28th – Tour of Utsukushigahara - Champion Class – 16th
July 19th – Otari Onsen hill climb – Age Class – 1st
August 2nd – Yunotani hill climb – Champion Class – 10th (?)
September 20th – Yahiko hill climb - Champion Class – 6th
October 25th – Japan Cup – Open Race – DNF（？）

In 2008 last year, I entered 20 races. I think I rode consistently throughout the year, putting in my best ride at Tokyo-Itoigawa in May and riding well if not spectacular in the summer and autumn Jistugyodan races (Ishikawa, Ogawa, Iida, Noto). It’s often said that the best training for racing is racing. Last year I rode best when races were close together.

This year I entered 9 races. I started well at Kusatsu and had another 1st at Tokyo~Itoigawa. The highlight of the year was of course the birth of Luke in May. I kept up the training (about half the volume of last year) but lost form when I spent a month entertaining family in the summer. All out じょんのび！　　This hit home with my worst ride on a bike at Yunotani. After winning the age class in 2005 (last time I entered), to end up walking (this time) was a bit of a shock! I gradually pulled my form back towards the end of the year but without racing it’s hard to get the race fitness required for the odd race here and there. CATCH22 じょんのび！ I tried to simulate racing with intervals and motor pacing. This is something I hope to focus on more next year.

This year I chopped and changed my racing schedule and didn’t really know which races I would do from one month to the next. Next year I want to plan my schedule in advance and stick to it. That way I can focus on specific events and try to peak for those. がんばるじょんのび！

去年 ２００８ は２０のレースに参加しました。一年間コンスタントに走りました。ベストライドは５月のTokyo-Itoigawaでした。それから、夏と秋の実業団レースも良かったと思います(Ishikawa, Ogawa, Iida, Noto)。「レースのための一番良いトレーニングはレースにでることだ」言われますが、確かに去年レースが続いた時はいい走りができました。

今年(２００９年)は９回レースに参加しました。最初の草津とTokyo~Itoigawaは良い走りができました。もちろん今年のハイライトはルークくんが生まれたことですが、トレーニングは続けました（２００８年の半分くらい）。でも夏に一ヶ月くらいイギリスから家族が遊びに来た時にはトレーニングしなかったので、フォームが落ちました。オールアウトじょんのび！夏のYunotaniは今までで一番大変なレースでした。前回２００５年に参加したときにはAge　classで優勝しました。今回レース中に歩くことになって、とてもショックでした！その後また練習をがんばって、調子が上がりました。でもあんまりレースしないとレースフィットになるのは難しいです。CATCH22 じょんのび！レースシミュレーションをするためにインターバルトレーニング、モーターペーシング などやってみました。来年のトレーニングでもっとやりたいと思います。

今年は最初にレーススケジュールを決めなかったので、何回もスケジュールを変えました。これから来年のスケジュールを決めて、変えないようにがんばります。こうすればレースを目標にして調整できると思います。がんばるじょんのび！