going compact
Problem: steep sections like this!
When I ride with Andrew, he often comments that I have high cadence when I’m climbing. I like to spin at a cadence that doesn’t feel to heavy, usually around the 80~85 mark.
With my current gear set up (38 × 27 as the lightest gear) I can usually do this quite comfortably. However on the steeper climbs it’s difficult to achieve this cadence. The other weekend on Ogami Dake, I watched Tazaki san spin away while I struggled with a cadence of around 65.
As a heavy rider who rarely gets out of the saddle, I think that my weakness is the steeper sections of a climb. In a race, this is often the point on the course where the race is decided.
For this reason, I’ve decided to give compact cranks a try! I’ll let you know how I get on……
Solution: compact crank?
アンドリューさんと一緒に走る時に"登りのケーデンスが高いですね"と言われます。僕は登りでは重くないギアを使いながら80~85位のケーデンスで走るのが好きです。
今のバイクセットアップで(一番軽いギアは38X27)普通の登りではその走り方ができます。でも急な登りになると難しくなります。この間尾神岳に登った時に田崎さんのペダリングはハイケーデンスでした。僕は65位のケーデンスで、大変でした。
僕は体重が重くて、ダンシングしないタイプですから急な登りは自分のウイークポイントだと思います。でもレースでは急な所で勝敗が決まることが多いと思います。
そこでコンパクトクランクを買いました。これでやってみます!また報告します!
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アンディ・・
ついに?最終兵器に手を出したね?(笑)
そろそろ?動物たんぱく質を摂取したほうが?
いいと思うのだが?だめですか?
鳥のもも肉程度・・・持久力は格段にアップするんじゃないかなぁ??
アスリートのための栄養学という小紙が手元にあります!
今度持って行きます!
ありがとう!!でも肉食べないぞ!!急に食べたら体はショックじょんのび!枝豆と豆腐でどうでしょう?