and it snowed all night

2010年1月16日 11:27 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

two nights of heavy snow, two nights of muscular endurance training

Friday and Saturday:

20 mins 120 cadence
20 mins HR Z3 90 cadence
21 mins, 3 × 7 gear pyramids

Musical motivation: DJ suzuoto’s choice Kraftwerk, Tour De France

ありがとうじょんのび！

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: and it snowed all night

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.jyonnobitime.com/mt/mt-tb.cgi/1199

このページは、andyが2010年1月16日 11:27に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「and it snowed all day」です。

次のブログ記事は「snow training」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

じょんのびmobi