attack el trainer! attack!

最近毎日トレーナーでアタックしています。練習がつまらなくならないようにするための3つのポイントがあります：
①短時間（1時間くらい）
②面白い練習と色々な練習
③モチベーションミュージック

Today's workout：HR Z3 5分90ケーデンス（L3アウター） ／ 5分110ケーデンス（L3イナー）, 60分

Recently I’ve been attacking the trainer every day. In order to keep motivation for riding the trainer, there are 3 points:
①a short workout（around one hour）
②interesting and varied training
③motivational music

Today's workout： HR Z3, 5 mins 90 cadence （L3 big chain ring） ／ 5 mins 110 cadence （L3 small chain ring）, 60 minutes total.

Musical motivation: Calexico