10cmのヒルクライム

2010年2月 7日 15:36 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Mont Ventoux

Col du Galibier

Col du Tourmalet

mont andre.JPG

Mont Andre

Sunday’s training:

hill climbing – 90 mins TEMPO CLIMBING POSITION （4 mins standing, 1 min sitting）
HR Z3 （148～157HR）, 80 cadence

Musical motivation: DJ suzuoto’s choice－チャットモンチー

ありがとうじょんのび

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