5:30 asaren white out

2010年3月27日 09:21 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

5:30am no chance of road riding this morning

snow in the garden

back to the trainer

last night: all out じょんのび
this morning: active recovery じょんのび

HR ZONE 2 137~147HR (140 TARGET HR), 110 cadence 10 mins / 90 cadence 10 mins
80 mins total

why be a song, when you can be a symphony? don't give your power away, don't give your power away...

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