coasting
Friday's asaren:
Kashiwazaki ~ coast road ~ Izumozaki ~ coast road ~ Kujiranami ~ Shindou ~ Kashiwazaki (73.2 km, 300m climbing, 33.6 kmph, 1284 kcal)
Between Matsunami and Izumozaki I was joined by Kitano san. It was our first asaren together. We only had 90 minutes to share so we headed out on the coast road for 45 minutes before turning back. We rotated well as always.
松波と出雲崎の間を北野さんと一緒に走りました。二人での朝練は初めてでした。時間は90分しかなかったので海岸を45分に走ってＵターンしました。いつもと同じで良いローテーションができました。
OUT: Matsunami ~ Izumozaki (24.5 km, 100m climbing, 42:38 mins, 34.5kmph)
IN: Izumozaki ~ Matsunami (24.5 km, 100m climbing, 40:35 mins, 36.6kmph)
This year we will start Tokyo ~ Itoigawa together for the first time. If we can work together well like we always do, I'm sure we can do a good time. Kitano san, looking forward to more asaren together!
今年の東京ー糸魚川は二人とも同じスタートタイムです。いつも通りにローテーションすれば良いタイムが出せると思います。北野さんこれからも朝練よろしくじょんのび！
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