じょんのび 200 course record
2009 times to beat
今日は北野さんとじょんのび200コースを走りました。
このコースは東京ー糸魚川のために作られたとてもハードなコースです。
僕は今年ロングライドを走っていなかったのでTOITOの事をちょっと心配していました。でも200kmをできたので大丈夫じょんのび！
今日は去年のベストタイム（6時間45分）を切るようにがんばって走りました。
スタートは5:03、ゴールは11:35、6時間32分、ベストタイムができました。
それからPOLAR HR DATAを見て、とても嬉しくなりました。
6h05m, 209.3 km, 1585m climbing, 34.4 kmph, 89 cadence 149/172 HR
jyonnobi 200 may 9 2010 HR FILE.doc今年のTOITOが楽しみじょんのび！北野さんよろしくじょんのび！
START - 5:03 at Handa 7-11
Today I rode the じょんのび200 course with Kitano san.
The course was designed with Tokyo~Itoigawa in mind. It's a brutal course!
This year I haven't done any long rides so I was a little bit nervous with TOITO coming up. However, finishing today's course has given me confidence.
Today we set out to beat last year's best time (6h45mins) and rode pretty much flat out.
The start was 5:03、the finish was 11:35、making a new best time of 6h32mins.
It was even more pleasing to look at the POLAR HR DATA:
6h05m, 209.3 km, 1585 m climbing, 34.4 kmph, 89 cadence 149/172 HR
jyonnobi 200 may 9 2010 HR FILE.docI'm looking forward to this year's TOITO！ Kitano san, よろしくじょんのび！
GOAL - 11:35 at CS ENOSAN - putting the sweat back in!
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