rest, rest, ride

2010年5月12日 10:11 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Ishiji dam - cold, wet and windy

Monday: rest

Tuesday: rest

Wednesday: asaren recovery ride

Kashiwazaki ~ Shindou ~ R73 ~ Nishiyama ~ Ishiji ~ Coast Road ~ Kashiwazaki

58 km, 250 m climbing, 31 kmph, 87 cadence, 122 / 153 HR

Luke: "Put me back on my bear!"

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