Monday on Isonobe

2010年6月 8日 18:32 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Monday’s training: Kashiwazaki ~ Takayanagi ~ Isonobe (x 2 climbs) ~ Kashiwazaki

64 km, 865 m climbing

Climb No. 1: controlled climbing (170 HR / 85~90 cadence)

Climb No.2: intervals 0:30 hard / 1:30 easy x 10 sets

Easy Rider Luke George Wood: born to be wild

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: Monday on Isonobe

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.jyonnobitime.com/mt/mt-tb.cgi/1397

このページは、andyが2010年6月 8日 18:32に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「Tuesday in Nota」です。

次のブログ記事は「three hot climbs」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

じょんのびmobi