motor pacing, climbing, carbo-loading

2010年10月11日 20:28 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Fabian Yanagi

Lake Nojiriko on the Niigata / Nagano border

Nojiriko 5

beer time

barbeque time

Chevrolet motor pacing

じょんのびTIME お疲れ様でした！

"henna ojisan" x 3!

Today's training: Nojiriko BBQ run

motor-pacing: Kakizaki ~ Arai 55 kmph, Ohya san ありがとうじょんのび！

climbing: Arai ~ Lake Nojiri in the big ring

carbo-loading: beer, soup, beer, pizza, beer, curry, beer, beer... BOON SUDS ありがとうじょんのび！

119 km, 33 kmph, 950 m climbing

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: motor pacing, climbing, carbo-loading

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.jyonnobitime.com/mt/mt-tb.cgi/1562

このページは、andyが2010年10月11日 20:28に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「wooden legs」です。

次のブログ記事は「recovery and the 140 rule」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

じょんのびmobi