one big hill and three small ones

今週末はアンドリューさんの家に遊びにいってきました。

土曜日も日曜日も久しぶりに晴れでした。途中、天領の郷のラバーズポイントに三人で行きました。ラブラブでした。

アンドリューさんの家から弥彦山と角田山が見えます。夕日は最高でした。夜は薪ストーブの部屋で英子さんの美味しいカレーとビールをエンジョイしました。ルークくんとショーンくんは兄弟みたいに仲良く遊びました。

日曜日の朝、美味しい朝ごはんを食べてから、窓から見える弥彦山と角田山へいきました。30分で大きい山二つに行けるすばらしいロケーションだと思いました。

まず角田山でした。森の中を登ると気持ちいいですね。木漏れ日がさしてキレイでした。なかなかテクニカルな登りなので、よく登れば自分の調子が分かると思います。

弥彦は急なスカイラインを登りました。11月にキツイです。175HR/85ケイデンス位で頑張って登りました。11月に 5回登る のは信じられないじょんのび！

帰りに角田山の柿畑で面白いクライムを二つ登りました。オンシーズンにアンドリューさんはここでインターバルトレーニングをするんだそうです。きつかった！

たった50キロで1000m登ることができるて良いですね。毎日朝練でやれば強くなるでしょう！

午後に皆でまた弥彦に行きました。紅葉と菊祭がとてもキレイでした。柏崎への帰り夕日もキレイでした。新潟県はやっぱり美しいですね！

アンドリューファミリー楽しい週末をありがとうね！

This weekend we went up to Andrew’s house in Niigata. Both Saturday and Sunday were sunny for the first time in quite a while. On the way up the 3 of us enjoyed some time at the “Lovers' Point” at Tenryo no Sato.

From Andrew’s house you can see both Mt. Kakuda and Mt. Yahiko. The sun setting behind them was really beautiful. At night it was great to be sat in front of the wood stove enjoying a few beers and Hideko’s delicious curry. It was also great to see our boys playing so happily together like little brothers.

On Sunday we had a great breakfast and headed out to Yahiko and Kakuda which were calling us from the window. Having two decent sized mountains just 30 minutes away makes for a fantastic location.

First up was Mt. Kakuda. It’s a really beautiful climb through the forest. Strips of sunlight coming down through the trees made it particularly enjoyable. Kakuda is quite a tricky climb, the kind of climb that if you rode it often, you could really judge your form on it.

Next up was Mt. Yahiko and the steep skyline. It’s hard going in Novemeber. I rode as hard as I could at around the 175 HR / 85 cadence mark. I can’t even imagine taking it on five times in November!

On the way back we took in the persimmon orchards on Mt. Kakuda. We tried out 2 really interesting climbs. During the season this is were Andrew does his intervals. Pretty tough roads indeed!

In just 50 km we squeezed in 1000 m of climbing. If you did that every day as asaren, you’d become really strong I’m sure!

In the afternoon we all headed back to Yahiko. The autumn leaves and chrysanthemum festival were really beautiful. As was the sunset on the drive back to Kashiwazaki.

Andrew and family, thank you so much for a wonderful weekend!

Sunday's training: Andrew's house ~ Mt. Kakuda ~ Mt. Yahiko ~ Kakuda persimmon climb x2 ~ Andrew's house (50 km, 1000 m climbing)