there she goes

2010年12月15日 20:56 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

today’s snow in Takayanagi

Wednesday’s training: rollers – ride to the music Nick Cave and the Bad Seeds’ Abattoir Blues

150 target HR x 30 mins
140~170 HR crisscross interval x 10 mins
150 target HR x 20 mins
Total: 60 mins

Andy Wood almost froze to death when he rode on the balcony at 8 o'clock...

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