off the beaten track

2011年1月28日 17:13 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Friday's training:

1. Base training: Yasuda mountain forest snow shoe climbing (1h)

2. Rollers

150 HR x 10 mins
155 HR x 10 mins
160 HR x 10 mins
Total: 30 mins

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