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2011年1月17日 21:44 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

Motivation: Vittorio Adorni "It's not that deep!"

Monday's training:

Rollers - ride to the music - The Wedding Present's Hit Parades 1 & 2

150 HR x 40 mins
155 HR x 10 mins
160 HR x 10 mins

Total: 60 mins

Musical motivation: the Wedding Present - 12 top 30 singles in a year beating Elvis (the b-sides are great too!)

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