blowin' in the wind

These days we seem to have winter conditions during the week and sunshine at the weekends. This gives us a chance to get some well-needed long rides in. This morning I headed up the coast with Kitano san.

The wind was blowing in all different directions making good training.

In Nozomi we met up with Tazaki san and Abe san from Niigata. The plan was to do a loop around Yahiko.

March and April are the only chances I get to dish out a little bit of suffering to Yahiko champion Tazaki san on the climbs. This week, like last week, I was happy to pace him up and over the pass behind Yahiko. This week, like last week, I was happy to get the chance to push my heart rate above 180.

We met Andrew briefly near Yahiko village. I’m looking forward to getting in a long ride together soon.

From Yahiko back down the coast to Izumozaki, Tazaki san and I took turns driving it on the front. Again the wind was a mixed bag but as we approached Izumozaki it was definitely a full on head wind.

On the front, it was head down and forearms on the top of the handlebars making imaginary aerobars. Speed up to 40 kmph. Heart rate up to 170. Pull. Pull. Pull. And back for a rest. Before there was time to recover fully, back on the front again. Great training!

From Izumozaki to Kashiwazaki the head wind was really strong. It was just a case of dig, dig, dig to get home. And again great training!

As winter continues (more snow forecast again next week) the wind is a salvation, adding that little extra something that we usually look for in the mountains.

Thanks guys for a great ride today!

最近は平日雪、週末晴れというパターンですね。週末にロングライドのチャンスです。

今朝北野さんと海岸へ行きました。 風があちこちから吹いて、良いトレーニングでした。

野積で新潟からきた田崎さんと阿部さんと合流しました。弥彦を一周する予定でした。

3月と4月は弥彦チャンピオン田崎さんと登りで勝負するのチャンスです！

今日は先週と同じく弥彦の裏にある峠の上まで二人でした。嬉しかった。そして先週と同じくハートレート180オーバーができました。嬉しかった。

弥彦村でアンドリューさんに会って、ちょっと一緒に走りました。今度一緒にロングライドしたいね。

弥彦から出雲まで田崎さんとローテーションでした。また風があちこちから来たけど出雲に着く前は間違いなく向かい風でした。

前に出て、頭を下げて、腕をエアロポジションにして。スピードは40キロ。ハートレートが170。引っ張って、引っ張って、引っ張って。後ろでリカバリして、また前に行って…

良いトレーニングでした！

出雲から柏崎までは強い風でした。がんばるしかないですね！

良いトレーニングでした！

まだまだ冬みたいですね。山に行けないから風があると良いトレーニングができますね。

皆さん、今日はありがとうじょんのび！

Saturday's asaren:

Road - Kashiwazaki ~ coast road ~ Teradomari ~ Yahiko loop ~ Teradomari ~ coast road ~ Kujiranami ~ Nota loop

(142 km, 735 m climbing, 31 kmph, 84 cadence, 137 / 183 HR)