a strong heart will prevail

2011年6月17日 08:37 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

This week, Tuesday, Wednesday and Thursday was the Enmaichi festival in Kashiwazaki. The whole town is out wandering the crowded streets of food stalls and other attractions. The four of us were there every night. Three nights of festival food and festival beer sure takes its toll! Great fun for the kids and parents alike.

Hard to get up this morning for asaren. Felt good to be out on the bike though. A chance to do some intervals on Isonobe. Heavy gears. Out of the saddle. Time to sweat out some of those toxins....

Friday's asaren: Isonobe intervals 30 s hard / 90 s easy x 10 sets

(70 km, 800 m climbing)

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