four passes

2011年6月28日 19:41 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

My focus shifts back to climbing for the next couple of weeks. Nothing too hard to day. All at tempo pace. Strength training on the bike. Really really wet today but it beats riding the rollers in this heat.

Tuesday's training:

1. Ishikawa Pass (dancing out of the saddle)
2. Tajima Pass (big ring seated)
3. Osawa Pass (dancing out of the saddle)
4. Takeishi Pass (big ring seated)

(80 km, 900 m climbing)

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