time to cool down

2011年6月27日 21:42 andy | | コメント(0) | トラックバック(0)
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Recovery ride today. The gentle rain feels great on sunburnt arms and legs. In the small ring. Keep the cadence high. Keep the heart rate low. Spin, spin, spin.

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Monday's training: Recovery ride, Betsumata back roads (40 km)

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