rindos and rollers

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Sunday: rest day

Monday: rest day

Tuesday's training: Road (42 km)

  • Kita Jo rindos + Tsukayama Toge - big ring / 170 HR

Wednesday's training:

  • Road (25 km)
  • Rollers (35 mins)

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このページは、andyが2012年9月19日 22:45に書いたブログ記事です。

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