3 h a day

2015年1月 2日 18:27 andy | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

3 h a day on the turbo trainer for the last 3 days. 430 to 730 am. Zones 1 and 2.

What's 3 h in zones 1 and 2? 115 to 120 TSS. Around 1000 calories.

On a festive UK diet? Not enough to lose weight. Probably not enough to break even!

But these relative "base miles" are important for the season ahead.

Thursday's training:

Endurance: turbo trainer (3h)

Friday's training:

Endurance: turbo trainer (3h)

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