gunma jcrc race report

watch out, the woods are in town...

日曜日はJCRC群馬CSCでした

このコース大好きです
登り
下り
フラットがない!

EnduroでNishihiroさんと優勝したことがある

TTTでRAVANELLOと優勝したことがある

でもロードレースは
優勝したことがない

10周
10回坂道登る
60km

グループに
3人の友達がいる
いいね

プランは?

一緒に
最初からハイペースで走って
グループが小さくなったら
アタックすること

3,2,1 Go!

皆の前へ
そして
山田さんがアタック!

もう一人も

二人のアタック

グループの前へ
ペースブロック

もう一人逃げている選手がやめる

山田さんがカッチするタイミングに
僕はアタック!

下りの道が
汚い
濡れている

いいね！

やるよ！
一人で逃げるよ！

しかし

クライムの下で
二人がブリッジして
山田さんもいます
4人のエスケープグループ

「ローテーションで行きましょう！」

登りでクリア

でも
バックストレートで
カッチしてしまいます

ペースダウン

「また行くよ！」

前回と同じ
下りでアタック!

選手たちは
「またついていけるだろう」
と思っているかな?

メンタルゲーム!

AJ MAX!

前回カッチしまった所
クリア!
登りも
クリア!

ホームストレートで

"10 秒"
"あと8 周"

8周? 大丈夫かい？⁉!

でも
ダメだったら
チームメートもいる

カッチしまうなら
友達がカウンター!

10秒 ですね

がんばる

もう一周したら
なんとか

"15 秒"
"あと7 周"

行けるかな？

そのあと

"20 秒"

"25 秒"

TTモード!

このコースの走り方は

登りでがまん
下りでフルガス!

最近の練習は
パワーを見ながらやる
ハートレートを見ながらやる

レースでスピードが大事!

登りは 20 kph位
下りは60 kph 位
ローリングは40 - 50 kph

「それでいける！」

luke making the winning move, they'll finish 1st, 2nd and 3rd...

5、6周目に
二人が後ろから来ている

でもいける

そのあと
一人(山田さん?!)
が来ている

一緒にゴールしたいけど!

残り2周
"40秒"

残り1周

ラインまで
オールアウトじょんのび!

1位!

今までのベストパフォーマンス?

どうかな

でも
トレーニング
レスト
バイク
良く出来ました

ネクストは東京糸魚川ですよ!

一緒にがんばりましょう!

mark securing 3rd with a broken arm!

gunma csc on sunday
i love this course
up and down
no flat

i've won an enduro here with nishihiro san
and a TTT here with ravanello

but never pulled it off in a road race

10 laps
10 times up the climb
60km

3 friends in the group
all riding well

together,
the plan is to set a high pace on the front
break down the group
and then start attacking

3,2,1 Go!

we ride on the front as planned

Yamada san gets away on the first lap!

another rider too

try to slow things on the front

the other guy throws in the towel

just as Yamada san is caught

I counter attack

on the descent

snow melt and debris

sometimes you don't need a plan

you just need big balls!

a solo escape

at the base of the climb
i'm caught by two chasers
Yamada san on their wheels

a 4 man break
"let's rotate!"

up the climb
but caught on the back straight

things settle down

on the front of the group

time to go again!

in the exact same place
an attack on the descent

they caught me last time
so they'll catch me again?
right?

the mental game

I put it all out
a max effort

clear where I was caught last time

clear the climb too

on the home straight
"10 seconds"
"8 laps to go"

jeeeeez

still,
we are in a winning move

3 mates in the group won't work

if I get caught
they'll counter

10 seconds

I push hard on the next lap

"15 seconds"
"7 laps to go"

this might work

"20 seconds"

"25 seconds"

once I get to 30 seconds
it's a TT

finishing into the home straight - "nobody else in the photo!"

I know how to ride this course

hold a little on the climb

drill the descents

after weeks of watching power and heart rate

it's nice to look at speed

20 kph on the climb
60 kph on the descent
40 - 50 kph on the rolling sections

that should do it

mid race i'm aware of 2 chasers

better to be chased
than be chasing

i shake them off

later Yamada san tries to bridge

oh to cross the line together!

but it's not to be

kicking for the line

2 laps to go

the group is chasing me on the climb

but I have 40 seconds

and more in the tank

the last lap

put it all out

bunny hop the line

goal!

my best performance on the bike?

maybe

everything clicked

the training
the taper
the equipment
the strategy

1st place at Gunma CSC
Get in!

Next up
Tokyo - Itoigawa!

1st on the podium