Yamanami TT race report

going aero on the lynskey

日曜日はやまなみTTでした

the race

14 km のアウト＆バックTT

7 km strava セグメントx2

本当にローリングなコース

スピード出して
登りで勢いを保って

ピークでAJ MAX!

僕が好きなコースだ〜
「アウターで登れるといいね！」

イギリスによくあるイベント
日本にあんまりないイベント
早川さん作ってくれてありがとう！

新潟タイムトライアルチャンピオンシップ言うってダメけど・・・

プライズは早川さんのTREK SPEED CONCEPTのTTマシーン!

バイクをゲットするために:

1. 優勝する!
2. TREK SPEED CONCEPTのコースレコードをクリアする！

the lead in

一週間良いトレーニングができました

TTのペーシング思い出しました

自分が持っているパーツで
自分が持っている自転車で
できるだけ速いマシーンを作りました

on saturday
一日雨
一日アットホーム
サッカーを見ながら
ストレッチ
リラックス
いいね！

race day

ほかの選手がバイクでスタートまでへ
皆さんが寒そうだった

ルークとマークも出るから
私たちは車で
車のヒーターを使って、ウォームアップ!

着替えて
サインして
スタートへ

先週のTTトレーニングで
「TTのためにアップあんまりいらないな〜」と気になった

10分位ゆっくり走るとちょうどいい

race time

1stに出るのはマークくん
僕は後ろでついていきます
1年生コースは3キロのクライムの下までUターンバックのコース
「左だよ！」
「あのギアはダメだよ！」
ニューバイクはまだまだ習っていない
「楽しいが一番だよ！」
前にスタートすると
後ろから強い選手がどんどん来る

皆さんのフォームチェックのチャンス!

2ndに出るのはルークくん
すぐ来ます
「速いぞ！」

2年生のコースは5キロ
クライムのピークまでUターンバックのコース
新潟チャンピオンMorinaga さんがついています
ありがとう！

3rdに出るのはBandaiさん
道の真ん中で走っている
OVEST新幹線！
手がバーの前に出して
重いギアを踏んで
もっとパワーがある選手がいないだろう

4thに出るのはTazakiさん
ニセコチャンピオン
クライマーと言うけど
なんでも強い
いつものローポジションで
いつものハイケイデンスで
速く見える
「He looks fast! He is fast!」

5thに出るのはOhnoさん
いつも美しいフォームですね
TTポジションで
パーフェクトハーモニー
マンアンドマシーン

1.5キロのポイントで
マークと一緒にスタートまで
Uターンバック

僕の番だ〜

luke and mark make their TT debut

3,2,1 go!

the out leg

5日間のTTトレーニングの後に
ペーシングができる自信がある

トップスピードへ
ハートレートはナイスレスポンス
登りに入る前に
オーバークックしないように

登りに入ると
できるだけ
ポジションキープ
スピードキープ

上の所で急になる
「ルークくんが良く登った」と思いながら

キックオーバーザトップ

長い速い下り

アベスピードをチェックしながら
KOMタイムアタック

ローリングセクションに入って
選手たちが帰っている
新潟県ですから
オールアウトの時でも
手を振って
あいさつ!

残り2キロ
ワインドイットアップ

ゴールで11:00クリア
KOMクリア

〜〜〜〜〜〜

さあ、帰れなくちゃ！

〜〜〜〜〜〜

the return leg

これから
長い登り
そして
ゴールまで
長い下り

簡単に見えるけど
11分のAJの後にどうになるか?

最初から良いペース
でも登りに入るとやっぱりツライ
「ここで負けているだろう。でも大丈夫、下りで全力出すよ！」と思いながら

プッシュオーバーザトップ

よし、これから！

53×11が足りない
でも漕ぐしかない！

パート2は金曜日のコースチェックした時と同じタイム

でもハートレートは10bpmアップ
パワーは20Wアップ

やっぱり向かい風だった

そのタイムでいけるか?

stravaデータは:
10:48+9:58=20:46

TREK SPEED CONCEPTより10秒早い!

プライズはあのバイクです!
そして
早川さんからDURA ACEクランクx2のボーナスプライズ!
マジです！

早川さんいつもありがとうございます!

来年はTSCで
良いリザルトができるように
がんばるよ！

やまなみTTはとても良いイベントでした

来年もやりましょう！

the race for the prize, the TREK SPEED CONCEPT machine

sunday was the Yamanami TT

the race

a 14 km out and back time trial

two 7 km strava segments

a real rolling course

take your momentum into the base of the climbs

push it over the top

a good course for me

a" big guy who likes the big ring climbs"

Hayakawa san has made this event

the unofficial Niigata Time Trial Championships

the prize is a wonderful TT machine

to win the bike, you have to win the race...

and be faster than the best time set by that machine on the course...

the lead in

I did a good week of training

reminded myself how to pace the effort

set the bike up as fast as possible
with the kit available

on saturday
a day of heavy rain
we stayed at home
watching football
stretching out and relaxing

race day

most guys ride to the course

luke and mark will also ride
so we drive there

the guys are shivering

I've got a sweat on!

get changed
sign on
here we go!

during last week's training
I realised that you don't need much of a warm up for a TT

10 minutes to loosen the muscles is perfect

race time

first off is mark
I ride with him
he'll ride to the bottom of the first climb and back 
a 3 km TT

riding together
"keep left"
"drop a gear"
still getting used to his machine
we get to see the big guns coming past...

second off is luke
riding with niigata champion Morinaga san

he comes flying past
he'll race to the top of the first climb and back
a 5 km TT
go luke!

third off is Bandai san
he passes us in the middle of the road
arms drooped over the bars
churning a big gear
they don't come much stronger...
vroom vroom!

fourth off is Tazaki san
niseko champion
low on his bike
spinning a low gear
he looks fast
he is fast!

fifth off is Ohno san
he always looks good on the bike
tucked in an aero position
perfect harmony
man and machine...

mark and I make the turn
back to the start
time for my roll out

one for the future!

3,2,1 go!

the out leg

after 5 days of TT training
I'm confident I can pace the effort

kick up to speed
the heart responds quickly
careful not to overcook it before the first climb

try to hold speed into the climb
it gets steep at the top

luke climbed this in the big ring!?

kick over the top

a long fast descent

looking at average speed
I want to take the KOM

a bit more up and down
wave to the guys on their way back in

2km to go
time to dig in

clear the line for a sub 11:00 KOM

〜〜〜〜〜〜

right, time to go back

〜〜〜〜〜〜

the return leg

a long climb ＆ 
a long fast descent to the finish

on paper it looks easy

but with the first effort in your legs...

I get off to a flyer

but the climb is long

trying to stay aero

it's a drag
I bet I'm losing time to Tazaki san and co here

again push it over the top

grind the downhill all the way home

for the return leg
exactly the same time as when I reccyed it on friday

but + 10 bpm heart rate
and + 20 W power
must have been a head wind...

will it be enough?

the strava data has:

Tazaki san, Ohno san and Bandai san 
close together around 21:30

my time is 20:46

enough for the win!

and enough to beat the 20:56 target time!

the prize is a wonderful TT machine
Hayakawa san also gives me 2 Dura Ace crank sets!

I am utterly grateful!!!!!

next year I hope to be able to win some races on the machine to pay him back

a great event today

let's make it an annual affair!