may build block week 1

| | コメント(0) | トラックバック(0)
rps20180325_163317_436.jpg

先週にFBの「Bike training and racing in Japan」ページにたくさんアップしましたけど一週間のトレーニングに下に書いてあります。

今は一番走りやすいですからたくさん乗りましょう!

I wrote quite a few entries on the "Bike training and racing in Japan" facebook page about last week's training.
The summary is below.

Now is the best time to be out on the bike. Get on it!

monday
・TT bike short intervals
・active recovery
tuesday
・TT race simulation
wednesday
・group ride race pace
thursday
・active recovery
friday
・TT bike short intervals
・rollers endurance intervals
saturday
・TT race simulation
・weight training
sunday
・group ride volume & race simulation

・18h / 800 TSS

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: may build block week 1

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://www.jyonnobitime.com/mt/mt-tb.cgi/3089

コメントする


画像の中に見える文字を入力してください。

このブログ記事について

このページは、andyが2018年3月25日 16:30に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「transition week」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

じょんのびmobi

enosanのじょんのび通信

オーバーホール・チューナップ・メンテナンス

じょんのびtime ホームページ

サントリー ホームページ

じょんのびtime スケジュール

最近のコメント